45.「『首・肩が軽くなった！』デスクワーク歴20年D様のコリ解消秘話」

はじめに

デスクワークが長くなるほど、首や肩への負担は大きくなり、慢性的なコリや頭の重さに悩まされる方は多いですよね。そんな長年の肩こりを抱えるD様が、眼精疲労ヘッドスパを取り入れたことで、「首・肩が嘘みたいに軽くなった！」と実感したそうです。ベテランデスクワーカーとして20年の経験を持つD様のコリ解消秘話を紹介します。

1. D様の悩み：20年にわたる首・肩の頑固なコリ

1. 長時間PC作業が日常

   • 1日のほとんどをパソコンの前で過ごすデスクワーク。姿勢の崩れから首が前に出る“スマホ首”の状態に。
   • 夕方になると首や肩がパンパンに張り、頭痛に悩まされる日々。

2. 眼精疲労も深刻

   • 目がかすむ・焦点が合いにくいなどの不調が続き、首のコリからくる頭痛も頻発。
   • 昼休憩に目薬やホットアイマスクでしのいでいたが、根本的な解決には至らなかった。

3. マッサージを受けてもすぐに戻る

   • 整体や肩もみを試したが、2〜3日するとまた元通りのコリが襲ってくる。
   • 仕方ないとあきらめ気味だったが、周囲に「しんどそうだね」と言われることも増えていた。

2. 眼精疲労ヘッドスパとの出会い

1. 同僚の勧めで興味を持つ

   • 「目の疲れも首・肩のコリも一度に楽になるらしいよ」と同僚から聞き、デスクワーク仲間が多く通うサロンを紹介される。
   • 従来の肩もみと違うアプローチに惹かれ、「首・肩の根深いコリに効くなら」と一度試してみる決心を。

2. 『頭皮からほぐす』理論に納得

   • サロンの説明で「首〜頭部の血行促進こそコリ解消の近道」という話を聞き、これまでの肩中心のケアでは足りなかった部分を理解。
   • 特に“眼精疲労と首肩コリが連動している”点に納得し、まさに自分向きだと感じたとのこと。

3. 施術を受けてみた感想

(1) 首・肩だけじゃなく、頭皮もがっちりほぐす

1. まず後頭部（風池）をしっかりアプローチ

   • D様は「最初は首をグイッと回されるのかと思ったが、実際は後頭部の生え際を丁寧にほぐされ、気持ちよすぎてびっくり」とのこと。
   • こめかみや眉頭など目のツボにも優しく圧をかけてもらい、眼精疲労が緩和する感覚を初めて体感。

2. 肩周りのリンパも軽く流す

   • ドライヘッドスパで頭皮と首をメインにケアしつつ、肩の付け根もソフトにマッサージ。
   • 「血行が一気に良くなる感じがして、肩がスッと下がったような軽さを感じた」とのコメント。

(2) 施術後の驚き

1. 頭が軽く、視界がクリア

   • 「目の前が開けたように見やすくなる」という体験は、ずっとデスクワークをしていたD様にとって衝撃的だった。
   • 夕方の仕事でも頭痛や目の疲れが起きにくくなり、残業が減ったというから大きな変化。

2. 首・肩のコリが取れて姿勢も改善

   • 首が前に出ていた姿勢がやや戻り、職場でも「最近後ろ姿がまっすぐ！」と同僚に言われたそう。
   • 整体で得られる即効性と比べても、持続感が高いと実感している。

4. D様の日常変化

(1) デスク周りの環境を見直し

1. モニターの高さやキーボード位置

   • 施術後に「頭や首を悪化させないために」とサロンからアドバイスを受け、モニター台を使って目線を調整。
   • キーボードの位置や椅子の高さも再チェックし、前傾姿勢を減らす工夫をした。

2. 定期的な休憩とストレッチ

   • 1時間ごとに1〜2分の休憩を入れ、首を回したり、目を遠くに向けたりする習慣を開始。
   • 「こまめな対策をするだけで、夕方の疲労度がかなり変わる」と語る。

(2) 定期的にサロン通い

1. 月1回ペースでリセット

   • 「コリが溜まり切ってからではなく、早めにリセットした方が効く」との実感があり、月1回はサロンを予約。
   • 仕事が繁忙期のときは2〜3週に1回ペースで通い、眼精疲労と首肩コリを深刻化させない対策にしている。

2. 家族にも好影響

   • 頭痛や苛立ちが減ったことで、家族に当たってしまうことが少なくなった。
   • 休日も「肩が痛いから休む」ではなく、アクティブに外出を楽しめるようになったのが嬉しいとのこと。

まとめ

デスクワーク歴20年のD様の首・肩コリは、もはや生活の一部というレベルでした。しかし、眼精疲労ヘッドスパを受けたことで頭皮から首・肩へ一貫して血行を促進し、根深いコリが大幅に改善。夕方になると感じていた頭痛や視界のぼやけが減り、仕事の効率だけでなく姿勢まで変わったと言います。

ポイントは、**定期的なサロン施術で“限界を超える前にリセットする”**こと。さらにデスク環境を整え、短い休憩を挟むセルフケアを組み合わせることで、今後もコリが溜まりにくい体質を目指せるはず。長年のデスクワークによる首肩コリに悩む方は、ぜひD様の成功例を参考に、眼精疲労ヘッドスパで「首・肩が軽くなる」爽快感を体験してみてください。