27.「【極】目の癒しと眠りのコース｜徹底ケアで根本からスッキリ！90分/120分の贅沢プラン」

眼精疲労ドライヘッドスパ・マッサージ

はじめに

「目の癒しと眠りの専門店 めだかの夢」では、忙しい合間にサクッとケアできる60分コースのほか、じっくりと時間をかけて根本から疲れを癒したい方に向けたロングコースもご用意しています。その中でも特に人気が高いのが、90分/120分で徹底ケアする「【極】目の癒しと眠りのコース」。

本記事では、このコースの魅力や施術の流れ、どのようなお悩みに適しているかなどを詳しく解説します。一度で全身が軽くなる感覚を、ぜひ体感してみてください！

眼精疲労マッサージ・ドライヘッドスパ

1. 「【極】目の癒しと眠りのコース」ってどんなメニュー？

1) より深く、より徹底的に眼精疲労をケア

• 目の周りの筋肉を徹底的にほぐす
  60分の基本コースよりも長めの時間を確保しているため、こめかみ・眉下・眼輪筋などをじっくり時間をかけてケア。視界のクリアさはもちろん、頭痛や肩こりへの波及効果も期待できます。
• 後頭部や首へのアプローチも強化
  特に90分や120分ならではの余裕を活かし、後頭部や首筋、肩甲骨周りまでしっかりほぐすので、首・肩こりの根本改善にもつながります。

2) “眠り”に特化したリラクゼーション技術

• 副交感神経を深く引き出す施術
  ドライヘッドスパの手技を強化し、まどろみを誘うゆったりとしたリズムと圧で脳をリラックス状態へ。半分眠ってしまう方が多く、施術後は夜ぐっすり眠れると評判です。
• 仮眠タイムの導入も可能
  120分コースの場合は、施術の途中や後半に仮眠タイムを取り入れるなど、眠りを重視した独自のメニュー設計も行っています。

3) 長めの時間でじっくり根本アプローチ

• 現代人の慢性疲労にフィット
  仕事や家事・育児で蓄積した疲労は、短時間では取りきれない場合も多いもの。90分/120分のロングコースだからこそ、体の深部まで届くようなリラクゼーションを得られます。
• ライフスタイル指導もセットに
  十分な時間をかける施術の前後に、生活習慣やセルフケアについて細やかなアドバイスができるので、施術後の効果が長持ちしやすいのも特徴。

2. 施術の流れ（90分/120分）

1. カウンセリング（約10分）

   • 現在のお悩みや疲れ具合、生活習慣などをヒアリング。どこが特にツラいのかを把握し、重点的にケアする部位を決定します。

2. 頭皮・首肩のウォームアップ（15〜20分）

   • ドライヘッドスパの基本技術で頭皮を広範囲にほぐし、血行を促進。首・肩との境目や後頭部の骨格周りにもアプローチし、筋肉のこわばりを解消していきます。

3. 集中的な目周りケア（20〜30分）

   • 「攅竹（さんちく）」「承泣（しょうきゅう）」「太陽（たいよう）」など、眼精疲労に直結するツボをていねいに刺激。
   • 眉下、こめかみ、まぶた周辺のリンパを流し、視界がクリアになる感覚を実感できます。

4. 首・肩・肩甲骨周りの徹底ほぐし（20〜30分）

   • 眼精疲労の原因のひとつである首・肩コリを集中的にケア。肩甲骨を動かすストレッチも取り入れ、全身の血行を大幅に改善。
   • 90分以上の時間があるからこそ、細部まで丁寧にアプローチできます。

5. 仕上げ＆リラックスタイム（10〜20分）

   • 頭と目、首・肩がじっくり緩んだ状態で、最後に心地よい圧で仕上げのマッサージを行います。
   • 120分コースの場合は、ここで仮眠を取るなど、睡眠をより深く誘う特別な時間を用意することも。

6. アフターフィードバック（約5分）

   • 施術後の状態確認と、日常でできるセルフケアのアドバイスをお伝え。
   • 必要に応じて生活習慣や睡眠対策などのポイントを具体的にご提案します。

3. こんな方におすすめ

1. 慢性的に目の奥が痛い、肩こりがひどい

   • 60分コースでは物足りないと感じるほどの深刻な眼精疲労やコリに悩む方。
   • 首や肩にかけての筋肉が硬くなっている場合は、時間をかけてじっくりほぐすのが効果的。

2. 不眠や夜間の中途覚醒が続く

   • 深いリラックスで副交感神経を高めるため、翌日の入眠がスムーズになったと好評。
   • 仮眠タイムで施術中に爆睡するお客様も珍しくありません。

3. ストレスや緊張がなかなか解けない

   • 職場や家庭でのストレスが溜まり、頭が常にフル回転している方。
   • 90分/120分のロングコースなら、脳をクールダウンさせる時間を十分確保できます。

4. 特別な日の前後に自分へのご褒美

   • イベントや仕事の山場の前後など、大事なタイミングで体を一気にリセットしたい方。
   • 贅沢なロングコースで全身の疲れをそぎ落とし、最高のパフォーマンスを発揮できます。

4. コースを存分に活かすアフターケアのポイント

1. 施術後はゆっくり休むスケジュールを

   • 深くリラックスした状態が続くため、施術後はできれば早めに帰宅し、体を休ませると効果がさらにアップ。
   • カフェインやアルコールは控えめにして眠りを妨げない工夫を。

2. 自宅でも頭皮マッサージを取り入れる

   • サロンで受けた刺激を思い出しながら、簡単な頭皮マッサージや目のツボ押しを取り入れると、疲れが溜まりにくい体質になりやすい。

3. ライフスタイルの見直しと調整

   • スタッフが提案した食事や睡眠習慣のアドバイスを取り入れてみる。
   • 小さな習慣の変化が、施術の持続効果を大きく左右します。

まとめ

「【極】目の癒しと眠りのコース」は、眼精疲労や首・肩のコリ、不眠を根本から改善したい方にとって理想的なロングコースです。60分ではカバーしきれない深い部分をじっくりケアすることで、施術後の解放感と爽快感が桁違い。特に、ストレス過多で休んでも疲れが取れない方や、慢性的な眼精疲労に悩む方には大変おすすめです。

「一度で全身が軽くなった」「施術中に熟睡してしまった」など、嬉しい声が多数寄せられているこのコース。ぜひ「本気で疲れを取りたい」と思ったときにご検討ください。あなたの体と心を、根本からスッキリと癒す特別な時間をご提供します。