48.慢性的な頭の重みが嘘みたい：G様が見つけた“新しい頭のリセット方法”

はじめに

頭痛が何日も続き、仕事や家事に集中できない……そんな「慢性頭痛」に長年苦しむ人は少なくありません。今回ご紹介するのは、眼精疲労ヘッドスパをきっかけに、頭痛を“リセット”できる方法を見つけたというG様の体験談です。頭痛薬ばかりに頼っていた日々からどのように脱出したのか、そのストーリーをお伝えします。

1. G様が抱えていた慢性的な頭痛

1. デスクワーク中のこめかみ痛

   • 頭痛は主に午後〜夕方にかけてこめかみがズキズキ。目の奥からくる重さもあり、PC画面に集中できなくなる。
   • 市販の頭痛薬を頻繁に服用していたが、効き目が切れるとまた痛みが復活する悪循環。

2. 休日の朝も頭が重い

   • 平日だけでなく、休日の朝起きても頭がスッキリせず、首のコリと連動してうずくような痛みを感じる。
   • よく言われる“ストレスやホルモンバランス”も影響しているのか、イライラしやすい自覚があった。

3. 頭痛専門外来にも通ったが大きな改善なし

   • 医師の診断では“緊張型頭痛”の傾向があるとのことで、運動やストレス管理を勧められた。
   • しかし、仕事を休めず運動も続かず、根本的な解決にならないまま数年が経過。

2. 眼精疲労ヘッドスパを選んだきっかけ

1. 友人の実体験に興味を持つ

   • 友人が「目の疲れを取るヘッドスパで頭痛が激減した」と話していたのを聞き、G様も試してみようと決意。
   • 眼精疲労と頭痛の関係をあまり意識していなかったため、そこが原因になっているかもしれないと気づく。

2. 水を使わない施術で通いやすそう

   • 美容室でのヘッドスパとは違い、ドライヘッドスパなら髪が濡れず、仕事の合間でも受けやすいと感じた。
   • まずは短めのコースでお試ししてみることに。

3. 初めてのヘッドスパ体験：G様の驚き

(1) カウンセリングで頭痛の原因を再確認

1. 首・肩・頭のコリ度合いをチェック
   • サロンスタッフが首の可動域や肩まわり、頭皮の硬さを確認。「これは相当凝ってますね」と言われ、改めて自身のコリの深刻さを実感。
2. 目の疲れやPC作業時間もヒアリング
   • G様の生活パターンを聞き出し、特にデスクワークの長時間化や休憩の取り方に問題があると判明。

(2) 施術中の感想

1. 「頭の奥が解けるような開放感」

   • こめかみ（太陽）や後頭部（風池）を中心にほぐされ、ズキズキしていた痛みがふわっと和らぐ感覚を得る。
   • 親指で首の付け根を押されると、目の奥までスッキリしたと感じたという。

2. 眠気と爽快感が同時に訪れる

   • 強い力で揉まれるわけではないのに、頭が軽くなる。ウトウトしながらも「ここち良さ」と「意識がクリアになる」不思議な感覚。

4. G様が感じた変化

(1) 施術直後〜翌日にかけて

1. 頭痛がほとんど出なかった

   • いつもなら夕方にグッと痛みが来る時間帯でも痛まず、「薬を飲まなくていい幸せ」を感じたそう。
   • 翌朝まで頭痛が出ることがなく、「こんなにラクなのは久々」と驚く。

2. PC画面を見ても辛くない

   • こめかみのズキズキや目の奥の重さが緩和され、長時間作業でも耐えやすくなった。
   • 「おかげで残業が減った」と、仕事効率の向上に繋がったのも大きなメリット。

(2) 定期的に続けることで感じた蓄積効果

1. 頭痛薬の頻度が大幅に減少

   • 週3〜4回は飲んでいた頭痛薬が、月に1回程度に減った。
   • 体調への不安が減り、外出や旅行を楽しめるように。

2. 首・肩コリも“即限界”にならなくなった

   • 仕事中でもちょっとしたストレッチや休憩を心がけるようになり、ヘッドスパ施術の日を楽しみに過ごせる。
   • 「我慢せず早めにケアする」習慣がつき、頭痛の予兆が出ても深刻化しなくなった。

5. 日常でG様が取り入れた工夫

1. こまめな休憩＆アイマッサージ

   • 20〜30分に一度、画面から目を離して遠くを見る“20-20-20ルール”を実行。
   • 親指でこめかみ周辺を優しくプッシュするミニセルフマッサージを休憩時に組み込む。

2. 首を温めるグッズを活用

   • 冷房の効いたオフィスで首が冷えすぎないよう、スカーフやカーディガンを常備。
   • お風呂上がりにも首にタオルを巻いて温め、血行を維持する工夫をしている。

3. 月2回の眼精疲労ヘッドスパでリセット

   • 深刻な頭痛が再発しないよう、月に2回程度サロンへ通い、首・肩・頭皮のコリを一気にリセットしている。
   • 「限界前のメンテナンスが、一番大事だと痛感した」と語る。

まとめ

慢性的な頭痛を抱えていたG様が見つけた“新しい頭のリセット方法”は、眼精疲労ヘッドスパというシンプルな答えでした。首・肩のコリや眼精疲労が原因となる緊張型頭痛に対して、頭皮〜首の付け根をほぐす施術が直撃し、薬に頼らなくても頭痛が改善したのは大きな変化。

さらに、施術効果をキープするためにこまめな休憩・ストレッチ・温めを併用し、頭痛再発を食い止める成功例となっています。長引く頭痛に悩む方は、医師の診断を受けつつ、ドライヘッドスパで眼精疲労や首コリを根本からケアするアプローチを取り入れてみてはいかがでしょうか。 G様のように「頭がウソみたいに軽い！」と感じられる日がきっと訪れるはずです。