頭の締め付けるような痛みにお悩みの方へ | めだかの夢【目の癒しと眠りの専門店】

頭が締め付けられるような痛みにお悩みの方

当店ではオリジナルのほぐし技によるドライヘッドスパを提供し、リラックスしていただくことにより体と気持ちを癒していただくことを目的としております。

特に目の疲れに着目し、そこから相互に関連したお悩みに対して癒しのリラックス時間を作っていきます。

目の疲れ（眼精疲労）と心の不安定さ（自律神経の乱れ）は、身体や頭部の周りの不調には関連があると考えています。

その原因多くは、医学的にもさまざまな要因による血行不良だとされています。

目の疲れ（眼精疲労）と心の不安定（自律神経の乱れ）もその一つ。

目の疲れ（眼精疲労）・・・近年ではPCやスマホを無理な体制で長時間集中して使用することが多くそのため、頭部周り、首・背中・腰などの筋肉が収縮し血行不良となる
心の不安定（自律神経の乱れ）・・・前述の要因と無理な作業の結果血行不良で筋肉が硬くなり不調に。後頭部には目に関連する筋があり、さらに交感神経の支配域でもあります。そのためリラックスできず眠れなくなったり、イライラしたり。さらに、疲労が回復しないまま無理な作業を続けるため疲労の蓄積となり、悪循環を繰り返す事に。結果的に感情のコントロールができなくなる。
※眼精疲労・自律神経web参照

こうした、積み重ねが医学的にも頭痛として現れることも多いそうです。

それが、緊張性頭痛と言われている締め付けるような痛みの原因となるそうですね。

緊張性頭痛と偏頭痛とヘッドスパの関係

さて。

緊張性頭痛と偏頭痛。何が違うのでしょうか？

調べによると

緊張性頭痛・・・緊張型頭痛は頭全体が鉢巻きで締め付けられるような痛みが続く頭痛です。主な原因は身体的・精神的ストレスによる筋肉の緊張と考えられます。例えば、上半身を前かがみにしたパソコン操作や、うつむき姿勢などを長時間続けると、頭を支えている首や肩の筋肉に大きな負担がかかり、頭の筋肉も緊張し、血流が悪くなり、頭痛が起こってきます。また精神的なストレスは自律神経に影響して、頭痛の誘因になります。
片頭痛・・・片頭痛は一次性頭痛（「頭痛もちの頭痛」）の代表格です。頭の片方がズキズキ脈打つように痛みます。頭痛発作中には、前かがみの姿勢や、階段の昇降といった日常的な動作で頭痛が増強するのも特徴です。吐き気がして、吐いてしまう人もいます。多くのかたは、光や音に敏感になって、発作中は部屋を暗くして、TVやラジオも消して寝ている状態になります。頭痛発作は4～72時間程度続いて、自然に回復します。
※参照：日本頭痛協会

緊張性頭痛と片頭痛の関係性も重要だと言うことがわかります。