頭のほぐしで老化防止に

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頭のほぐしで老化防止に

頭のコリをほぐすことで老化防止の効果も期待できます^^

なぜ？

・頭皮の硬くなった皮膚には弾力がなくなり、関連する顔の肌（おでこや目の周り）も同様に弾力が弱まり重力に負けるように。代謝も同時に悪くなり、しわやしみ、たるみの原因にもなる可能性も大きくなります。

・自律神経にも影響し常に緊張やストレスを感じる環境に無意識になってしまいます。疲れたような表情が多くなる事もあります

・自律神経の関係で睡眠への影響も考えられます。寝付けなかったり、睡眠が浅くなってしまい疲れが残りやすく体の不調につながります。血行不良による全身の症状へ

・眼精疲労によるクマやむくみ。頭痛などで険しい表情になりがちで眉間やおでこにしわがよりやすくなります。

こういう風に並べただけで、美容とは反対な影響がみて取れますよね…

頭のこり＝眼精疲労＝煮詰まった考えや生活環境＝体調・精神不良＝老化

こんな関係になりやすくなる事もあります。

どこかを断ち切るような行動をしていく事がよいでしょう。

環境の改善は必須かと思いますが、直接的にマッサージでほぐしていく事も重要ですしサプリなどで栄養を補給していく事も重要かと思います。

何より重要なのが睡眠。質の良い。

疲れの蓄積があればあるほど、悪化し眠れなくなる事も。そしたら黄信号です。

リラっクスできる時間を早急に作った方が良さそうですね。

精神的にやられてしまいます。

リラクゼーションで気持ち良くなることとは、精神衛生を保つことでもあります。

うつ病の方は、睡眠障害が最初に起こると聞いた事があります。

突き抜けてしまう前に行動した方が良さそうですね^^

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