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音楽と眠りの関係

世田谷区梅ヶ丘ヘッドスパ・リラクゼーション 目の癒しと眠りの専門店めだかの夢

音楽と眠りの関係

音と眠り。ここにも一つリラックスするための関係がありますよね

眠りはリラックスすることで入りやすくなることはわかっています。

NHKより抜粋

https://www.nhk.or.jp/lifestyle/article/detail/00169.html

寝る前にゆっくりしたテンポの音楽を聴くと、呼吸と音楽のリズムが同調し、心地よい眠りに誘われます。なかでも、規則性と不規則性がバランスよく調和した「1/fゆらぎ」信号を含むリラクゼーション音楽や、α波を導くゆらぎ信号が含まれる

眠りのロジックと頭のほぐしでスマホ社会の情報スピードに疲れた思考を癒します^^

リラックスできる環境とほぐし技で積もった力を抜きます。

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